Sexta-feira, Setembro 24, 2004

 

OM SHANTI, SHANTI, SHANTIH HARI OM

Energize seus chakras entoando um mantra específico para cada um, e harmonize seu corpo e sua mente com asanas específicos. Medite com dedicação e ative seu Kundalini e deixe-o ascender para ir paulatinamente inundando os seus chakras.

Se você entendeu o que eu falei, ótimo ! Se não entendeu esta na hora de deixar a mágica e milenar Yoga entrar definitivamente na sua vida. Yoga não é ginastica, Yoga é o que falta para unir corpo e alma e harmonizar a sua vida. A Yoga traz infinitos beneficios, desde o seu equilibrio emocional, até a cura de doenças através da harmonização de seu corpo, passando por um inevitavel rejuvenescimento, e profundas mudanças filosóficas e comportamentais.

Eu sempre tive curiosidade com relação à Yoga, já que faz parte de minha verdadeira fascinação pela cultura milenar oriental. Meu primeiro contato com esta maravilha foi em agosto passado, e hoje fico imaginando como pude ficar quarenta anos sem Yoga. No inicio era puro sofrimento, parece até que gordinho e Yoga não se combinam, mas paciência e persistência são fundamentais.

Já até consigo fazer com perfeição alguns asanas (posições), é incrivel como você se sente bem. Sente bem porque começa a re-encontrar seu corpo, que por muito tempo, você fingiu que não tinha para não tomar contato com a forma ameboide que ele estava tomando, você começa a adquirir uma impressioante serenidade, que pouco a pouco vai se tornando o seu estado de espirito natural, vai recuperando a sua flexibilidade e o mais importante, já consegue se sentar no chão sem se jogar.

Paulatinamente um bem estar incrivel e permanente vai tomando conta de você, uma sensação profunda de que você esta de volta ao controle da sua vida, do seu corpo e da sua mente.

O Yoga com certeza é um excelente aliado para todos aqueles que querem seguir o saudável caminho de ser ex-gordo. Aprender a nutrir-se com o Prâna (Enegia Vital absorvida na inspiração), o controle do seu corpo e mente aliados à necessidade que você sente em aprimorar-se nos asanas e na meditação fazem com que você naturalmente emagreça. Sem contar que o Yoga ajuda na harmonização glandular ajudando principalmente àqueles que são gordinhos por causas hormonais.

Vai lá gordinho !! Vá fazer Yoga e depois me conte se gostou ....
posted by Pensador 6:17 PM

Sábado, Setembro 11, 2004

 

Programando-se, a missão !

Como vão gordinhos e gordinhas !! Voltei a postar e com muitas novidades, mas vamos aos poucos, afinal ninguem ficou gordo do dia para a noite e muito menos vai emagrecer nesta velocidade.

Vou fazer um exercicio para trabalhar o meu auto-controle para a comida, ou seja, vou me educar para aprender a controlar os meus impulsos "Gastrono-suicidas", é gordo, quer queira quer não, assim como os fumantes, o gordo é um suicida, mata-se lentamente mas mata-se pela boca.

Mas você deve estar se perguntando, o que este que vos escreve esta planejando...

É o seguinte, para qualquer coisa na vida, existe sempre uma passada nos extremos para se atingir o meio termo, você assim como eu, ja atingiram o extremo de comer "pra caraí" então vamos aprender a não comer !!

Na proxima segunda feira, é escolhi uma segunda por ser um dia nornal, vou passar 24 horas em uma dieta liquida, ou seja, vou tomar café normalmente e depois disto passo o dia todo a base de sucos e agua, nada de refrescos quimicos nem refrigerantes, esqueca isto. Dai somente na terca feira de manhã vou voltar a comer sólidos, isto é uma preparação para um desafio ainda maior...

Na outra segunda feira, depois desta que falei ai em cima, vou passar 24 horas de jejum, somente agua e mais nada, e pretendo praticar jejum a cada 15 dias ou a cada semana até sentir que tenho TOTAL controle sobre minha furia alimentar.

Vai encara gordinho ???
posted by Pensador 12:12 PM

Quarta-feira, Julho 14, 2004

 

Textos de peso

Pesquisando por ex gordo no Google encontrei estes textos no Chuta o Balde, o Silvio exagera um pouco no tema, mas os textos são hilários.

Silvio Lach
O Gordo no motel
O Ex Gordo
O Melhor regime é ganhar dinheiro


posted by Pensador 11:42 PM

Sábado, Julho 03, 2004

 

Programe-se !!

Eu sempre acreditei que somos o que pensamos, ou seja, se pensarmos gordo, somos gordos, se pensamos doentes, somos doentes, se pensamos saudável, somos saudáveis. É isto que se chama auto-sugestão. Alias a auto-sugestão funciona muito bem com uma forte determinação.

É preciso não se desesperar, vão existir muitos "acidentes de percurso", é preciso uma mudança comportamental forte para entender o "acidente de percurso" como um fato que deve ser observado e modificado, e não como uma "fraqueza" sua. Você não é fraco !! Você se pensa fraco !!

Pode ter certeza de uma coisa gordinho, muita gente ganha dinheiro com o fato de você ser gordo, é um mercado de peso. Existem toneladas de dietas, dieta de tudo que é jeito, mas a grande maioria foi feita por alguém que apesar de nutricionista, nada entende de gordo, são livros construídos com raciocínio puramente matemáticos. Existem ainda fabulosos SPAs que lucram os tubos com os Gordinhos, clinicas de lipoaspiração, etc... etc...

Posso afirmar uma coisa, tudo isto só vai funcionar se formos no cerne da questão, na mudança comportamental. É preciso fazer um intenso trabalho de "reengenharia" pessoal. Você deve lembrar que a melhor forma de esquecer aquela ex-namorada é lembrar os maus momentos que viveram juntos, mas sem determinação, nosso cérebro faz o contrário e se não tivermos força de vontade, só com psicoterapia você a esquecerá.

O mesmo vale para a comida, se você teve paciência de ler meu blog, vai observar que fiz este exercício, fui levantando os pontos negativos de ser gordo (se é que existe algum ponto positivo), e determinando os vilões e trabalhando meu subconsciente para a guerra que iria travar.

Há seis meses atrás era inconcebível para mim o fato de não jantar, hoje em dia, salvo raras exceções, minha última refeição se dá às 19h contendo em geral de duas a três frutas, um copo de refresco e uma vez ou outra uma torrada com margarina, depois disto só água. Existem outros fatores ai, primeiro que morro de medo de acordar sufocado de madrugada (veja o post : E a luta continua), e outro que sei que na manhã seguinte vou poder comer o quanto e o que eu quiser e por fim sei que com isto vou perder peso e resgatar minha auto-estima e minha vida de volta.

Por esta razão existe o efeito sanfona, por esta razão construímos a idéia de que as dietas não funcionam, pois apesar de conseguir emagrecer em uma dieta ou em um SPA, não estamos "programados" para nos manter magros.


Resumindo, antes de qualquer dieta, mude sua cabeça, promova uma reforma mental, mude seus hábitos, "programe-se" e lembre-se : "Se continuar a fazer o que sempre fez, obterá o que sempre obteve".

posted by Pensador 10:56 AM

Segunda-feira, Junho 28, 2004

 

Meta e prêmio

Pois é gordão, como anda a sua dieta ? Anda comendo escondido ? Esta enganando quem ?

Siga a minha dieta, por incrivel que pareca ela esta funcionando, e nem morri ainda, estou vivo aqui escrevendo este post peladão. É isso mesmo, não é nenhuma tara nem estou com calor, estou até com frio.

Estou peladão com um sorriso imbecil na cara, escrevendo e olhando para baixo o tempo todo.Imagine você ficar anos sem conseguir ver seu tacape quando sentado, lógico que falo do tacape "esmorrecido" que nem gato gordo deitadão no saco de farinha, e agora poder ter novamente esta intimidade com o seu melhor amigo, o seu "segundo cerebro".

Cara isto é demais, imagina você poder ver seu pinto murcho sentado !!!

Tá eu sei que você esta rindo, quando eu parei de fumar eu ficava tão imbecil quanto quando sentia gostos e cheiros que há anos não sentia, é uma nova dimensão, uma sensação "ducarai" !

E ai gordão, vamos voltar a viver. Vamos nos premiar quando atingirmos uma meta, vale tudo menos comida, atingiu uma meta, se dê um livro ou um CD ou se a cara metade topar, ela pode te premiar com aquela noitada "mui doida" com direito a calcinha miudinha e tudo mais, so não exagera no "enterra tudo" (leia post abaixo).

Eu sei que boa parte dos meus sete leitores são mulheres, então mulherada inverta as coisas, interpretem meus posts no feminino, alias gordinha cuidado com seu cara metade na hora daquele "upa upa cavalinho" se errar, ferrou ! Ele não ferra mais ninguem.
posted by Pensador 8:04 PM

 

Turma de peso

Ei pessoal, muita gente anda perguntando se pode reproduzir textos do blog, linka-lo no seu e tudo mais.
Acho esta atitude de perguntar algo super civilizado, afinal você dignou-se a isto.

Mas não precisa mais perguntar, seus problemas acabaram !!!

Agora você pode copiar, linkar, citar, falar, cantar, ouvir, rir, dancar, tudo que tem aqui. O ex-gordo é copyleft, ou seja, vamos fazer uma união, vamos nos ajudar, esta é a ideia.

Nem sei mais se ainda existem aqueles sites que suportam webrings, mas se alguem tiver uma ideia, podemos formar o clube da tonelada, um ring de sites sobre, gordos e suas angustias, emagrecimento e atitudes.

Vamo lá, vamos crescer e emagrecer juntos.
posted by Pensador 7:42 PM

Terça-feira, Junho 01, 2004

 

O verdadeiro ex-gordo

Pois é meus cinco leitores, agora temos um nobre colega leitor deste blog que podemos dizer ser o verdadeiro ex-gordo.

Eu cá preocupado com meu peso próximo aos 100 kilos, e ele ja esteve perto dos 300 kilos, eu nem consigo imaginar o que é ter este peso, ja me senti incomodado quando estava com 118, imagine 300.

Podemos dizer que ele é um verdadeiro heroi e motivador entre nos os ex-gordos, para você ter uma ideia, ele depois de perder mais de 200 kilos, após uma cirurgia de gastroplastia tomou a vida de volta e até participou da corrida de São Silvestre.

Com certeza este é mais um exemplo de que emagrecer esta na cabeça da gente, se você ler a historia dele vai constatar o drama de querer perder peso, e vai ver a tremenda força de vontade que o motivou a fazer a cirurgia que seria a única saida para ele perder peso e resgatar a sua vida, auto estima e dignidade.

Parabéms ex-gordo !!! Você é um vencedor.

posted by Pensador 3:35 PM

Terça-feira, Abril 27, 2004

 

Enlarge your penis...

Pô ! Este post vai dar hit pra cacete, o que tem de mané querendo "enlargar o penis" não é brincadeira. Se tamanho fosse documento, o jumento que seria o Rei da floresta.

Mas diga lá gordinho, você concorda que levando em consideração o seu tamanho, o seu "brinquedo" fica parecendo menor ? Nas gordinhas tudo bem a periquita fica parecendo menor e isso é "tudibom", mas o cara fica ridiculo fica com um visual infatilóide o tamanho do documento só é comprovado na hora do "vamovê".

Dai você fica explicando para as meninas que na verdade você e gordo e seu pau não engorda por isto ele parece pequeno, tudo bem, nem tudo é o que parece, mas....

O pinto do gordo realmente diminui ?

E ai gordão, voce ja observou na hora do "sexo manual" que seu "tacape" parece menor ? Antes sobrava mais pinto na mão que agora, será que ele encolheu ?
Na verdade ele não encolheu, foi a base que aumentou, o que na pratica dá no mesmo. Ta vendo ai !! Aquela deliciosa picanha acabou afetando a sua picanha !!

Mas sabia que quanto mais gordura menor fica o seu braulio. Não que ele encolha, mas a gordura sob a base dele (não sei o nome é virilha ?) aumenta e o tamanho util do seu documento diminiu, e para você ficar preocupado, aperte com o dedo proximo a base do seu "documento" e veja o quanto de documento você esta deixando de usar, são poucos centimetros, mas podem fazer falta na famosa hora do "enterra tudo". Dai você imagina, que nada, nessa hora eu "bombo mais forte" e a almofada gordurosa cede um pouco.

Não precisa ser nenhum gênio da fisica para saber que forca = massa x aceleração e dai da para sentir o tamanho da porrada que você vai dar na sua cara metade, se ela estiver de quatro pode até bater de cara na parede, se a pobre não tiver como escapar pode até machuca-la de verdade, desse jeito você vai proporcionar mais dor do que prazer.

Certa vez ouvi uma piadinha do casal que o cara era gordinho, e o cara no climax falou:
- Mexe amor, mexe gostoso...
E a pobre falava:
- Estou mexendo, estou mexendo.
Falava isto e mexia os olhos, a unica parte do corpo livre para mexer....

Então, este motivo não o estimula a pensar em emagrecer ?

Eu estou investindo, continuo com minha dieta maluca e acredito que em duas semanas tenha chegado no peso de dois digitos, hoje estou com 106 kilos, doze a menos do dia que comecei minha dieta mui doida.


posted by Pensador 12:38 AM

Sexta-feira, Abril 16, 2004

 

Comida nojenta

Hoje voce vai aprender a ter nojo de comida engordativa, vamos ver se esta técnica dá certo.

Eu acho que todo gordo deveria lavar a louça algumas horas depois de comer uma bela comida gordurosa, quero ver se ele vendo aquelas placas brancas de gordura onde antes estava um belo bife de contra-filé, se não vai ficar com nojo. É simplesmente nojento, pegajoso e fedorento.

Sabe aquela sua torta alemâ que voce tanto gosta ? Coloque-a no microondas por dois minutos e depois coma se for capaz.

Pois é, agora você vai ficar com nojo de comidas gordurosas, use a auto-sugestão tipo todo dia antes de dormir fale para si mesmo dez vezes : Toda comida engordativa é nojenta e me provoca ânsia de vômito.

Quando você vomitar em cima daquela "deliciosa" pizza, pode acreditar que está no caminho certo.

Tudo isto que falei é sério, não é sacanagem não, se ver alguns posts abaixo vai ver que defendo a tese dos extremos para o meio termo, ou seja para controlar a sua fúria alimentar, voce precisa ficar com nojo de comer primeiro para depois "tolerar" a comida. Veja que este conselhos são para gordos, se você é magro e seguir estes conselhos pode acabar no cemitério.
posted by Pensador 12:25 PM

Sexta-feira, Abril 02, 2004

 

7 kilos a menos !!

Caramba !! Incrivel, mas perdi sete quilos nas últimas tres semanas e sem esforco, ontem mesmo jantei no Mac Donald´s. Você estar imaginando qual deve ser a formula magica que estou usando, hahaha, não é nenhum remédio, nem nenhum produto emagrecedor....

Foi uma simples mudança comportamental, acredite se quiser.

Vou dar a receita da dieta eficiente, anote e preste atenção:

Pegue uma duzia de pimentas vermelhas (pimenta de cheiro), um dente de alho, e algumas rodelas de cebola. Corte as pimentas em rodela e coloque dentro de um vidro tipo vidro de maionese. pique a cebola e o alho, coloque tudo junto com a pimenta. Encha o vidro ate cobrir totalmente a pimenta. Tampe e guarde por 30 dias. Se você leu até aqui ótimo, com certeza esta procurando uma solução milagrosa para emagrecer né ? E a conserva de pimenta pode simboliza isto né ? Bom a pimenta pode servir para alguma coisa, ao menos ja foi comprovado que ela é um excelente acelerador do metabolismo e pode ajudar a queimar estas gorduras escrotas. Se você não esta acostumado com pimenta é bom ter cautela, pois a pimenta queima em cima e depois ainda queima em baixo, se é que voce esta me entendendo....

Ando lendo muito sobre programação neurolinguistica e auto-sugestão, não aqueles livros idiotas, mas livros sérios sobre o assunto. Então, depois da noite de terror (leia posts anteriores) eu mudei radicalmente minha alimentação, não necessáriamente no conteúdo e sim na forma. Agora sacanagens a parte vamos a receita milagrosa:

a) Caminhe ! Caminhe seu gordo preguiçoso, caminhe com intensidade por pelo menos 40 minutos e um local interessante, pode ser na natureza ou pode ser em lugares bonitos. Uma boa dica é voce caminhar sempre atras de uma gostosa, assim voce acelera o passo sem perceber, de olho nos gluteos da danada. Ja me ocorreu varias vezes e quando percebo estou quase correndo, gostosas tem muita disposição e andam rápido. Deus salve as gostosas ! Hehehe

b) Depois da caminhada NÃO COMA NADA seu gordo !! Beba muita agua somente.

c) Depois e um bom banho, tome seu café, coma a vontade, evite muita gordura e doces, o café da manhã agora será a sua refeição mais liberal e a que você poderá comer o quanto quiser.

d) Você pode comer uma fruta entre o café e o almoço.

e) Almoço ! Eita gordo só pensa em comer, diga se você não esta pensando no que vai almocar hein gordão ? O almoço de um ex-gordo deve ser simples, apenas um prato médio, ou seja, a mesma quantidade de comida que você serviria para uma criança de cinco anos. Agora na hora de comer, saboreie, mastigue no minimo 20 vezes e conte até 50 entre uma garfada e outra. Se tiver alguem na mesa, para literalmente de comer no meio da refeição e tabule 10 a 15 minutos de conversa. Você vai descobrir que seu organismo não precisa mais do que isto para se alimentar.

f) Se quiser pode comer uma fruta entre o almoço e o jantar (hahaha) na Biblia do ex-gordo (vide post anterior gordo preguiçoso) tem dicas de como controlar os impulsos por doces, ja que todo gordo gosta mesmo de doces. Eu costumo comer uma maçã, funciona bem. As vezes como um doçe, posso comer.

g) Jantar ? Hahahá !!! Você só pode estar me gozando, ex-gordo não janta, faz um lanchinho contendo: uma fruta, uma torrada, cereais e leite, e mais nada !!!! A porção deve ser a mesma de um lanche para uma criança de três anos, se for tomar leite com granola ou cereais, a porção é um copo e não um prato fundo !!! Na torrada de pão integral no máximo margarina light, fruta ? Evite uva, manga e abacate.

h) Pô mas ainda fiquei com fome ... Ficou ? Azar o seu, se você não quer mais ficar quebrando cadeiras, andar remando, e só comprar roupas na "Cinta elegante" então entenda que seu jantar foi a ultima refeição do dia e que até deitar você só pode e deve beber agua !!!!


posted by Pensador 12:37 PM

Segunda-feira, Fevereiro 23, 2004

 

Comida Mata !!

Quem ja foi fumante como eu sabe como é dificil largar um vicio, pois o "prazer" que esta porra te dá faz com que seu seu cerebro conspire contra você, isto é, se você fizer "vista grossa" né.

Eu parei de fumar há 10 anos, eu e minha esposa eramos fumantes, ela mais do que eu, mas ambos eramos viciados neste "prazer", um belo dia decidimos dar continuidade a nossa existência e fabricamos prazeirosamente o nosso filhote. Alguns meses depois ela enjoou do cigarro de uma forma que não só o largou como pegou um tremendo nojo dele, eu aproveitei a deixa e larguei também. Para ela que estava como nojo foi mais facil resistir às artimanhas da conspiração cerebral, mas eu sofri, mas resisti, e a vontade de fumar foi reduzindo, até que o cigarro não me fazia a menor falta.

Obviamente que engordei, mas não vou culpar o cigarro, seria muita "cretinagem" de minha parte, mas a pergunta que me faço é:

Pô !! se consegui largar o vicio do cigarro, como não consigo largar o vicio da comida ?

Toda vez que "Mr Brain" tenta me seduzir eu apresento para mim mesmo flashes da noite de terror, ai "Mr Brain" fica com cara de bunda e deixa de artimanha. É impressionante, mas disciplina é muiiiiito importante, nos é que temos de assumir o controle de nossas vidas, muitas pessoas vivem como que se deixando levar pela vida, pelos prazeres, somente visando o aqui e agora, tudo bem é melhor do que viver o passado, mas e o futuro como é que fica ?

Acho que o Ministério da Saúde deveria expandir as campanhas utilizadas nos maços de cigarro e obrigar ao Mac Donalds a colocar nas caixinhas de batata frita uma foto de um gordo disforme com os dizeres : Batata frita faz mal ao coração, ou Big Mac pode te esconder o pintão, ou quem sabe aquelas deliciosas tortas alemãs (100% gordura), ilustrassem um coração de um gordo todo envolto em gordura. A campanha é séria, seu eu apresentar esta proposta ao maluco do Cesar Maia ele topa na hora. Segundo meu filho ele é cara que sacaneou a a cantina da escola, que agora so serve alimentos saudaveis.

Eu expliquei que ele estava certo, que se a criança desde pequena se habitua a comer saudavelmente, não precisa passar pelo drama que venho passando para emagrecer e viver com saude.

Como dizia minha Vó, "Ele é maluco mas não é doido"....

posted by Pensador 8:33 PM

Domingo, Fevereiro 22, 2004

 

E a luta continua !!

Puta que pariu !! Como é foda largar este vício, agora cheguei à incrivel marca dos 118 kilos, e os sinais de desgaste estão aparecendo:

• Dor de coluna


• Dor nos pés


• Refluxo gastro esofágico

Este último ítem me fez mudar de atitude radicalmente, quero largar esta "droga" socialmente aceita e adorada que é a comida !!

Certa noite acordei com uma queimação absurda na garganta e completamente sem ar, tive a sensação de morte eminente, meu filho acordo e bateu nas minhas costas e falou estou aqui papai e levantou meu braco que depois foi segurado pela minha esposa, aos pouco fui conseguindo respirar novamente, isto é o tal do refluxo gastro-esofágico.

Eu ja havia tido outras crises como estas, mas não tão grave, mas fisgado pelo "prazer de comer" acabo ingerindo coisas que podem provocar o tal refluxo, neste último caso foram duas fatias de uma deliciosa pizza de calabresa super gordurosa, afinal o bom é a porra do queijo derretido.

Agora eu consigo, quero fixar para sempre em minha mente esta noite de terror para que eu nunca mais saia da minha dieta, agora sigo o preceito básico de todo nutricionista, no café coma como um Rei, no almoço como um plebeu e no jantar como um mendigo.

E por fim a frase da noite: "Prazer de comer é o cacete !! Viva a vida !!"
posted by Pensador 11:47 PM

Quinta-feira, Janeiro 23, 2003

 

Curiosidades comíveis

Ah ! Você está ai né ? Então deixa eu te contar uma coisa:

Você sabia que:

A banana é um excelente antiácido e ainda tem dezenas de características como:

O aspartame pode se transformar em metanol no seu organismo

posted by Pensador 9:12 PM

 

Nova obsessão

Eu sou aquele tipo de cara que fica "elucubrando" as coisas na mente por um bom tempo antes de tomar decisões importantes na vida.
Não acredito em nada que não faça sentindo, meu aprendizado se baseia no conhecimento empírico. Desta forma acabo investindo muitas horas de meu tempo estudando as coisas, no fim acabo me tornando um especialista.

Por conta disto, hoje posso me considerar o verdadeiro "bombril man" (O marido ideal) e acabo entendendo de tudo um pouco, é uma curiosidade nativa.

Infelizmente durante o processo de aprendizagem me torno um cara chato, o meu assunto predileto agora é falar da boa alimentação, basta você sentar ao meu lado para eu te dizer:
- Oi tudo bem ?
- Você sabia que a banana é um excelente antiácido ?!

Que saco né ? Mas esta é a minha atual obsessão, daqui a pouco passa, quando eu atingir o ponto de equilibrio....

Mas o legal é que acabo descobrindo coisas novas e interessantes com relação à alimentação e que me deixam entusiasmado, vou compartilhar com você, pois afinal se você esta lendo isto, não vai achar meu papo chato.

Agora seguem duas teorias para embasar o que escrevi hoje.

Duas teorias:

Ponto de equilibrio - a condição de plena harmonia de tudo que possamos imaginar está no ponto de equilibrio. Esta é uma das minhas teorias que vivo comprovando. Ou seja, você sempre vai aos extremos para descobrir o meio termo.

Alimentação tóxica - Sempre tive em mente que o ser urbano além de se alimentar mal: come muito junk food, e ainda continua comendo mal quando pensa estar comendo bem. Razão das doenças da atualidade.

O Chá

Quase me esqueci, no último post eu falei que iria falar dos chás. Eu detestava, mas agora estou adorando tomar chá, principalmente durante as refeições. Eu tive de aprender que a cultura oriental esta "anos luz" à frente da cultura ocidental meio que na marra.

Passei 10 dias em Nova York, e no oitavo dia ja me sentia um balão cheio de gáz hélio, pois era junk food em todas as refeições : Taco Bell, Burger King, Massas, e etc... Sem contar nos brownes que adoro, perto do hotel que fiquei tinha uma loja que vendia dezenas de brownes diferentes, e ai ja viu né....

Neste dia resolvi visitar o WTC (ainda existia) e depois fui almoçar em China Town ( a rua da alfândega americana) lá entrei naqueles restaurantes tipicos Chinês, pato defumado pendurado, um balcão com um monte de coisas e etc... Resumindo, vi que o pessoal dos "zóios puxados" comiam bebendo um copão de chá. Achei esquisito, mas pensei: deve fazer bem...

Só sei que depois fui à "doceria" do lado e pedi um dôce bonito, parecia de chocolate mas não era... Era dôce de feijão preto !! Bom vamos deixar de milongas... O bom é que perdi a sensação de mal estar e me senti muito bem. Só me arrependi de não ter almoçado lá antes.

Chegando no Brasil é que fui experimentar fazer as refeições bebendo chá. No inicio você acha esquisito, mas quando acaba de comer uma sensação nova toma conta de você: Plenitude sem mal estar !!!! Dê adeus as azias, gazes e mal estar e principalmente aos "junk remedios", tome chá

Teste: Nas refeições troque a bebida por chá e depois me diga se não foi bom...

posted by Pensador 8:19 PM

Sexta-feira, Janeiro 10, 2003

 

A biblia do ex-Gordo !

Posso dizer que sou um verdadeiro apaixonado por informação. Sabe aquela pessoas que ficam lendo manchetes nas bancas de jornais ? Pois eu sou um destes, meu passatempo predileto é ficar em bancas de jornais e livrarias. Meu recorde foi de cinco horas dentro da FNAC. Numa destas incursões achei um livro de capa colorida e com um titulo bem chamativo "Reeducação Alimentar", o livro estava perdido no meio de um monte de "junk book" sobre dietas: Dieta do sexo, dieta da lua, dieta do raio que o parta !

Eu ja li vários destes livros e sempre os achei um saco, e o pior, em geral o autor parecia não entender nada de gordo. Mas este era diferente, ao folhear o livro percebi que a autora tinha bastante intimidade com o problema do gordo, assim como muita gente se identifica com este blog, eu me indentifiquei com o livro. Ao virar a contracapa não deu outra.... A autora é uma ex-Gorda !

Joseilane Silva Stürmer, estampa a classica foto do antes e do depois. Comprei o livro no ato !

Chegando em casa, iniciei a leitura de minha nova "Biblia" e logo no inicio vi que a "colega" ex-Gorda já passou por muitos desafios que nos, os ex-gordos, passamos.

Decidi ler, alias ainda nem acabei, nem mesmo na metade cheguei, mas muitas dicas do livro eu já segui, hoje já faço as tais das cinco refeições diárias, tomo muito chá, alias depois eu falo um pouco mais sobre chá, saladas agora são regra. Descobri muita coisa como por exemplo: Você sabe qual a diferença entre Light e Diet ? Todos pensam que Light é para quem quer maneirar nas calorias e Diet para quem esta encarando uma dieta sinistra. Ledo engano ! Produtos Diet são produtos com baixa taxa de açucar e Ligth são produtos com baixa taxa de gordura e outros elementos. Quem come chocolate Diet pensa que não está engorando, ledo engano...

Gostei muito da dica do mamão, comi meia banda antes de um churrasco e realmente me senti muito melhor. Alias, por falar em churrasco você sabia que a Maminha tem metade das calorias da Picanha ?

A jogada é esta ! Você não precisa se privar de nada, tem de saber mesmo é comer ! Já fazem três semanas que mudei meus hábitos alimentares e já perdi aquela barriga de grávido, agora estou com barriga de "parido", a barriga esta murcha e mole.

Vale a pena ! Compre o livro ! É o melhor investimento que você fará nestas suas gorduras nojentas.

posted by Pensador 8:39 PM

Segunda-feira, Dezembro 30, 2002

 

Espelho de carne e osso

Este blog estava sem nenhuma foto, então achei duas fotos hilárias e as coloquei para deleite geral.

Alias se quiser podem ver mais fotos hilários dos gordinhos e gordinhas no Funny Fat.com




posted by Pensador 1:02 AM

Domingo, Dezembro 29, 2002

 

Esta porra é um vicio !

Estou irado mesmo, este negocio de comer porcarias é um vicio, comer para o obeso é um vicio tão forte como o fumo, alcool e drogas. Assim como o ex-fumante não pode dar o primeiro trago, o ex-acolatra nao pode dar o primeiro gole e o ex-drogado não pode dar o primeiro "tapa"; o ex-gordo não pode comer a primeira guloseima.

Tudo começou no Natal e só hoje consegui controlar, é um impulso por guloseimas insano. Meu organismo sofreu as consequencias, estava fazendo uma dieta equlibrada e alem de estar sentindo um bem estar incrivel ainda estava de bom humor.

Pois é por causa da merda da ceia de natal eu deflagrei o consumo insano de porcarias. Na "noite feliz" mesmo só consegui dormir após uma dose dupla de Luftal, mas no dia seguinte veio o "enterro dos ossos" e tome mais porcaria... Dava fome entre as refeições e a saudavel fruta fora substituida pelo "saboroso pudim" ou pela "deliciosa rabanada". Somente ontem em uma festa de criança que "cai na real" pois consegui resistir bravamente à um "delicioso" bolo cheio de glacê com certeza seria mais uma sessão de peidos, arrotos e muito Luftal.

Agora eu pergunto: Pra quê ? Não é melhor uma alimentação saudável ?

P.S.: Sabe como consegui resistir ? Comendo uma barrinha de cereais meia hora antes da festa com muito liquido.
posted by Pensador 3:26 PM

Sexta-feira, Dezembro 06, 2002

 

Não deixem o gordo com fome !

Este é o grande segredo para não comer muito, não deixem o gordo como fome. Isto não quer dizer que o gordo deve comer a toda hora, mas deve sim fazer em torno de cinco refeições diarias :

Um bom café da manhã - Evite gordura né !

Uma fruta no meio do intervalo entre o café e o almoço

Um almoço. Um prato não muito cheio apenas ! No almoço pode-se comer mais que no jantar.

Uma torrada com café entre o almoço e o jantar

Um jantar leve. Um prato não muito cheio apenas !!

Se você costuma ficar acordado até tarde, pode comer uma fruta mais tarde após o jantar

É importante jantar pelo menos duas horas antes de dormir, senão você vai dormir de barriga cheia, sem gastar as energias e seu organismo irá armazena-la em forma de gordura....

Tudo isto para exemplificar o que aconteceu comigo ontem, fui jantar tarde e com muita fome, e acabei comendo três fatias de pizza ! Quando o normal é a metade disto. O impressionante é que alguma reação "quimico-bio-psicologia" deve ocorrer pois é uma fome irracional e incontrolável.

O segredo do emagrecimento na minha opinião é "pensar magro", é evitar que a reação "quimico-bio-psicologia" se processe.

Ai vão mais algumas dicas:

Se for sair para almoçar ou jantar fora com os amigos ou a negócios, coma uma fruta ou uma torrada antes, você não irá "pagar mico" e ainda fará melhores negócios. Quem negocia com fome costuma ceder mais.

Tenha sempre consigo algumas barras de cereais LIGHT, pois se você estiver em algum lugar o situação onde não possa fazer os lanches intermediários, uma barra ajuda bastante, principalmente se após a barra você tomar de dois a três copos d'agua.

No inicio procure jantar "Diet Shake" estes produtos possuem fibras com alto teor de absorção de agua, e é legal beber muita agua depois, mas muita mesmo ! Tome um diet shake e tome um litro dágua depois, a sensação de plenitude é a mesma que sentimos ao sair de uma churrascaria rodizio !

Nota importante: Se comer fibras beba sempre muita agua, senão você pode ter problemas de prisão de ventre.
posted by Pensador 4:00 PM

Terça-feira, Dezembro 03, 2002

 

Flagrantes Gordurosos

Dentro da minha proposta do espelho de carne e osso vejam alguns flagrantes hilários:

Uma senhora entra na loja AM/PM em um dia de muito calor, compra uma barra de chocolate e come toda de uma vez !

O sujeito compra quatro deliciosos brigadeiros em uma loja de doces, logo ao sair literalmente engole um dos docinhos de uma única vez !

Mac Donalds, no final do lanche a mãe ja comeu o seu lanche acaba devorando metade do lanche da filha que sem fome o abandonou sobre a mesa.

Gordinhos em porta de doceria igual a criança em porta de loja de brinquedos....

O sujeito ja estava comendo o cachorro quente na festa, e com a outra mão pegou uma fatia de bolo...

Comida como passa-tempo...

O misterioso sumiço da torta: O cara comeu uma fatia de torta em três garfadas

Sindrome de Pavlov : O cara sente fome vendo comida ! Não acha estranho ?

Sentado na mesa do almoço e já falando que vai ter na janta !

Corrida Calorica: O almoço esta na mesa ! O gordinho sai esbarrando em todo mundo, rindo a toa com o prato na mão e os olhos brilhando.

Pobre cadeira: A cadeira metalica, cansada daquele bundão abre as pernas em sinal de arrego...

Sobremesa antes do jantar ? O cara comeu um potão de sorvete antes do jantar

posted by Pensador 4:01 PM

Domingo, Dezembro 01, 2002

 

Espelho de carne e osso

Na atual fase de maturação do processo de elaboração do meu emagrecimento, estou adotando a metodologia do Espelho de Carne e Osso.

Fazer uma instrospecção e anotar todos os procedimentos errados é muito dificil, é muito, mas muito mais fácil observar estas falhas nos outros.

Ao ato de observar "nossas" falhas nos outros eu chamo de Espelho de Carne e Osso. O mais interessante é quando existe coincidências de ações e procedimentos de tercerios como os nossos, em geral ficamos irratados, indignados ou somos tomados por emoções afins.

De vez em quando me deparo com situações deste tipo e depois fico rindo da "tremenda coincidência".

Então vamos ver as "gafes dos gordinhos" nos outros !!

posted by Pensador 6:23 PM